Un hecho básico de nuestra existencia consiste en que cada individuo experimenta un cierto grado de estrés, de preocupaciones y de ansiedades. Unas veces, estas vivencias son momentáneas; otras, intensas y duraderas. Tanto que llegan a afectar nuestra funcionalidad. Por esta razón, es fundamental que manejemos nuestros pensamientos y emociones para que podamos adquirir dominio sobre nuestras acciones
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